Besuchen Sie das Spiegelkabinett des Selbstwerts, führen Sie die Goldmünzenübung durch, gehen Sie in das Kino der Grundbedürfnisse und setzen Sie mit vielen weiteren kreativen und eingängigen Techniken therapeutisch direkt am Selbstwert an.
Als zentrale psychologische Variable wirkt sich Selbstwert auf die psychische Gesundheit und alle Bereiche des Lebens aus. Die Verbesserung des Selbstwerts und die Linderung von Selbstwertproblemen stellen deshalb einen grundlegenden Baustein effektiver Psychotherapie dar.
Die Autoren legen ihrer Selbstwerttherapie die Annahme zugrunde, dass Menschen nicht eine, sondern drei Vorstellungen von sich selbst haben: Bin-Ich, Soll-Ich und Wunsch-Ich. Selbstwertprobleme entstehen, wenn Diskrepanzen zwischen diesen drei Selbstbildern bestehen: »Ich bin nicht so, wie ich sein sollte oder wie ich gern wäre.« Aus diesem Konzept leiten sich Übungen und Interventionen ab, die darauf zielen,
- das Bin-Ich zu korrigieren, um ein komplexes, realistisches Selbstbild zu etablieren,
- das Soll-Ich zu entmachten und seine Regeln auszusortieren,
- das Wunsch-Ich auszuleuchten, sich ihm schrittweise anzunähern und einen freundlichen Umgang mit sich selbst zu erreichen.
Der Therapie-Tools-Band enthält über 130 Arbeits- und Informationsblätter, die direkt in die Behandlung von Menschen mit Selbstwertproblemen eingebunden werden können.
Weiterführende Informationen
Serie / Reihe: Therapie-Tools
Personen: Hanning, Sven Chmielewski, Fabian
HIP CR 7000 C544-01
Chmielewski, Fabian:
Therapie-Tools Selbstwert / Fabian Chmielewski; Sven Hanning. - Weinheim : Julius Beltz GmbH & Co. KG, 2021. - 266 Seiten. - (Therapie-Tools)
ISBN 978-3-621-28706-7
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