Gelassen, konzentriert und leistungsfähig Seit über 80 Jahren bewährt: Diese Original-Anleitung von Prof. Schultz bietet einen einfachen Einstieg in die Grundstufe des Autogenen Trainings. Schritt für Schritt kommen Sie so zu tiefer Ruhe und fühlen sich erfrischt und gestärkt. Sie lernen, wie Sie mit kurzen Leitsätzen ganz gezielt Verhaltensänderungen bei belastenden Situationen herbeiführen können. - Knapp, präzise, übersichtlich - der bewährte Einstieg - Hilfreich bei Schlaflosigkeit, Prüfungsangst und Schmerzen - Mit Ihrem persönlichen Leitsatz positive Veränderungen einleiten Entdecken Sie das Autogene Training als effektiven Anti-Stress-Schutz in Ihrem Alltag.
Personen: Schultz, J. H. Stephan, Siegfried
CU 8580 S387-01 (27)
Schultz, J. H.:
Autogenes Training. Das Original-Übungsbuch : die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung / von J. H. Schultz. Unter Mitarbeit von Dr. Siegfried Stephan. - 27., um ein Nachwort erweiterte Auflage. - Stuttgart : Trias, 2020. - 96 Seiten ; 168 grams. - Frühere Auflagen sind im Thieme Verlag erschienen
ISBN 978-3-432-11035-6 : EUR10.30
Klinische Psychologie - Buch