Kaluza, Gert
Stressbewältigung das Manual zur psychologischen Gesundheitsförderung
Buch

Mit diesem Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit über 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall.

Dieses Medium ist 3 Mal vorhanden. Klicken Sie auf Medienstatus anzeigen, um die Verfügbarkeit des Mediums zu prüfen.

Weiterführende Informationen


Serie / Reihe: Psychotherapie: Praxis

Personen: Kaluza, Gert

Schlagwörter: Gesundheit Psychologie Krankheit Burnout Stress Resilienz Bewältigungsstrategien

CP 3900 K14-03 (5)

Kaluza, Gert:
Stressbewältigung : das Manual zur psychologischen Gesundheitsförderung / von Gert Kaluza. - 5., vollst. überarb. Auflage. - Berlin : Springer, 2023. - XIII, 346 Seiten : Illustrationen ; 24 cm x 16.8 cm. - (Psychotherapie: Praxis)
ISBN 978-3-662-67109-2 : circa EUR 39.99 (DE), cir

Zugangsnummer: 00029340 - Barcode: 2-9184204-4-00025958-3
Allgemeine Psychologie - Buch