Übergewicht, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen, ständiges Hungergefühl, unerfüllter Kinderwunsch all das kann Folge einer Insulinresistenz sein.
Insulinresistenz ist die Vorstufe von Diabetes Typ 2. Bei dieser weit verbreiteten Stoffwechselstörung zeigen die Zellen eine verringerte Insulinempfindlichkeit, wodurch Kohlenhydrate nicht mehr gut verwertet werden können und sich der Blutzuckerspiegel erhöht. Die gute Nachricht: Bei 90 % der Betroffenen wird die Krankheit durch den Lebensstil ausgelöst und kann vollständig rückgängig gemacht werden.
Alicja Kurzius litt an Insulinresistenz und hat sich selbst davon geheilt. Mit diesem Ratgeber von einer Betroffenen für Betroffene gibt sie umfassende Hilfestellung: von den Ursachen über die Diagnostik bis zur richtigen Behandlung. Diese besteht aus einer Kombination von Ernährungsumstellung, körperlicher Aktivität und Stressbewältigung. Über 70 alltagstaugliche Rezepte, Sportpläne und praktische Tipps un
terstützen Sie auf dem Weg in ein fitteres Leben ohne Insulinresistenz.
Vollständig überarbeitete Neuausgabe von »Insulinresistenz Der Weg zur Genesung«
Personen: Kurzius, Alicja Kaiser-Dauer, Stephanie Feidl, Georg Dorsch, Isabella
Leseror. Aufstellung: Körper & Seele → Gesundheit
Kurzius, Alicja:
Insulin-Resistenz natürlich behandeln : Mit über 70 gesunden, zuckerfreien Rezepten / Alicja Kurzius. - 5. Auflage. - München : riva, 2023. - 271 Seiten : Illustrationen
ISBN 978-3-7423-1095-8 Festeinband : EUR 22,00
Ernährungslehre, allgemeine Diät - Signatur: Körper & Seele; Gesundheit - Buch