Inhalt
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Diese Trainingssets mit Buch und DVD bieten perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen "15-Minuten"-Reihe enthält vier effektive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich werden. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick. Dieser Band zeigt Ihnen, wie Sie ihren Rücken kräftigen, Schmerzen lindern und künftigen Problemen effektiv vorbeugen. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach!
Weiterführende Informationen
Personen: Martin, Suzanne Schroeder, Janette
Standort: Hauptstelle
Martin, Suzanne:
15 Minuten Rückentraining für jeden Tag / Suzanne Martin. [Übers. und Satz Anke Wellner-Kempf. Red. Janette Schroeder]. - München : Dorling Kindersley, 2008. - 128 Seiten, farbige Illustrationen + 1 DVD ; 25 cm 15 minute better back workout
EAN 9783831012053 Pp. : EUR 16.95 (DE), EUR 17.50 (AT), sfr 30.90 (freier Pr.)
Erkrankungen des Stützapparates, des Bindegewebes und des Bewegungsapparates - Signatur: O 470 - Sachbuch Erw