Inhalt
Klar denken, konzentriert arbeiten und kreative Lösungen finden – wer möchte seine geistigen Fähigkeiten nicht bis ins hohe Alter erhalten? Zum Glück haben wir es zu großen Teilen selbst in der Hand: Neueste Studien zeigen, dass Fitness für die grauen Zellen machbar ist! Mit der richtigen Ernährung und einem bewussten Lebensstil kann jeder sein Gedächtnis stärken, Demenz vorbeugen und Alterungsprozessen entgegenwirken. Dank Blaubeeren arbeitet das Oberstübchen effektiver, Vitamin C beschleunigt Entscheidungen, Eier erhalten die Hirnmasse. Aus solchen und vielen anderen wissenschaftlichen Erkenntnissen haben die renommierten TV-Ernährungs-Docs ein Programm entwickelt, das auf natürliche Lebensmittel als Mind Food setzt. Daneben gehören auch Entspannung und gezielte Bewegung zu den Säulen ihrer Anti-Aging-Strategie fürs Gehirn – und über 70 leckere Brain-Power-Rezepte!
Weiterführende Informationen
Serie / Reihe: Die Ernährungs-Docs
Personen: Riedl, Matthias Klasen, Jörn Schäfer, Silja Andresen, Viola
Standort: Hauptstelle
Riedl, Matthias:
¬Die¬ Ernährungs-Docs – Anti-Aging fürs Gehirn : Wie die richtige Ernährung uns länger geistig fit hält / Matthias Riedl, Jörn Klasen, Viola Andresen, Silja Schäfer. - 1. Auflage. - Hamburg : ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, 2023. - 192 Seiten ; 24.5 cm x 19.3 cm, 826 g - (¬Die¬ Ernährungs-Docs)
EAN 9783965843493 Festeinband: EUR 26.99 (DE), EUR 27.80 (AT)
Allgemeines. Zusammenfassende und Gesamtdarstellungen - Signatur: O 610 - Sachbuch Erw