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Kennen Sie das? Sie haben mit viel Disziplin und einer strengen Diät ein bisschen abgenommen. Doch kaum kehren Sie zu Ihrem alten Essverhalten zurück, sind auch die verlorenen Pfunde wieder da. Schlimmstenfalls sogar noch mehr als vorher. Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt hat zugeschlagen. Kein Wunder, dass die meisten Abnehmprogramme, die hohe Gewichtsverluste in kurzer Zeit versprechen, genau daran scheitern. Die Ernährungs-Docs machen jetzt Schluss mit dem Diätwahn: Mit ihrer Anti-Jo-Jo-Methode präsentieren sie eine langfristige Ernährungsumstellung zum gesunden Abnehmen. Die renommierten TV-Ärzte setzen dabei auf die schlank machenden Eigenschaften von viel Gemüse, reichlich Eiweiß und ausreichend Ballaststoffen, mit denen man ganz von allein abnimmt – ohne zu hungern! Wer dranbleibt, wird bald feststellen, dass diese Ernährungsform sogar Spaß macht und garantiert keinen Jo-Jo-Effekt nach sich zieht! Mehr als 70 alltagstaugliche Rezepte unterstützen die guten Vorsätze.
Weiterführende Informationen
Serie / Reihe: Die Ernährungs-Docs
Personen: Schäfer, Silja Riedl, Matthias Klasen, Jörn Andresen, Viola
Standort: Hauptstelle
Andresen, Viola:
¬Die¬ Ernährungs-Docs - unsere Anti-Jo-Jo-Methode : erfolgreich abnehmen ohne Diät / Dr. med. Viola Andresen, Dr. med. Jörn Klasen, Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Silja Schäfer ; mit Texten von Franziska Pfeiffer und Rezepten von Martina Kittler. - 1. Auflage. - München : ZS, 2024. - 165 Seiten, farbige Illustrationen ; 25 cm, 760 g - (¬Die¬ Ernährungs-Docs)
EAN 9783965843837 Festeinband : EUR 24.99 (DE), EUR 25.70 (AT)
Ernährung bei Gewichtsproblemen - Signatur: O 613.3 - Sachbuch Erw