Ungefähr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenwärtig und wir haben uns daran gewöhnt. Vielsitzen stellt jedoch eine enorme Belastung für den gesamten Körper und auch für unser Herz-Kreislauf-System dar. Die Folgen der Dauersitzkultur sind Verspannungen, Schmerzen aber auch Haltungsschäden und nicht zuletzt der daraus resultierende Bewegungsmangel, der wiederum als Auslöser anderer Krankheiten gilt.
Mit einer aktiv-dynamischen, individuellen Sitzweise lässt sich dem aber entgegenwirken und das mit einfachen Übungen bei minimalem Zeitaufwand.
Altersempfehlung: ab 14 Jahren.
Personen: Lind, Prof. Ekard
Leseror. Aufstellung: Gesundheit & Medizin
Vck Lind
Lind, Prof. Ekard:
Fitness für Vielsitzer : Mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause / Prof. Ekard Lind. - Zweite Auflage. - München : Gräfe und Unzer Verlag, 2018. - 79 Seiten : Illustrationen + DVD
Einheitssacht.: Tracy Anderson's 30-day method
ISBN 978-3-8338-6166-6 Broschur : EUR 19,99
Körperpflege - Atmung - Heilgymnastik - Selbstentspannung - Buch