Köstler, Ulrike
Lebenskraft Wie uns die Alpen gesund, glücklich und jung halten
Buch

Auf in die Berge! So nutzen wir die Heilkraft der Alpen für unsere Gesundheit

Die Menschen werden dank moderner Medizin und verbesserter Lebensumstände immer älter - umso wichtiger ist es, dies bei guter Gesundheit zu tun. Ulrike Köstler hat ihre persönliche Leidenschaft für natürliche Heilmethoden zur Berufung gemacht und erforscht den positiven Einfluss des alpinen Lebensraums auf Geist und Körper.

Frische Luft, körperliche Aktivität und Naturverbundenheit: Die Bergwelt bietet unzählige Möglichkeiten, dem Altern ein Schnippchen zu schlagen. Dieses Gesundheitsbuch zeigt die wichtigsten Faktoren auf und macht Lust auf Ausflüge ins Gebirge. Wer möchte schließlich kein Mittel gegen das Älterwerden, das ganz ohne Nebenwirkungen auskommt?

- »Blue Zones«: Warum werden Menschen gerade in diesen Regionen besonders alt?
- Anti-Aging-Geheimnisse von Hundertjährigen aus aller Welt
- Die sieben wichtigsten Tipps, wie Sie gesund alt werden
- Schlaf, Ernährung, Bewegung - aber richtig! So bleiben Sie lange fit
- Ein besonderes Geschenk für Bergliebhaber, die noch lange wandertüchtig bleiben wollen

Lebensqualität und Wohlbefinden bis ins hohe Alter

Ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und möglichst kein Stress - all diese Dinge helfen uns, möglichst lange gesund und vital zu bleiben. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Ressourcen, die wir aus dem Alpenraum schöpfen, unterstützen uns dabei und fördern unsere Lebenskraft bis ins hohe Alter.


Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Personen: Köstler, Ulrike

Leseror. Aufstellung: Lebensfragen Lebenshilfe

Köstler, Ulrike ¬[Verfasser]:
Lebenskraft : Wie uns die Alpen gesund, glücklich und jung halten / Ulrike Köstler. - 1. Auflage. - Salzburg : Bergwelten, 2021. - 261 Seiten : Illustrationen ; 21 cm
ISBN 978-3-7112-0031-0 Festeinband : EUR 24,00

Zugangsnummer: 2022/0344 - Barcode: 2-2072306-2-00034247-6
Sonstige Methoden oder Gebiete der Psychologie - Signatur: Lebensfragen; Lebenshilfe - Buch