Unser Wohlbefinden hängt nicht nur von ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung ab - die mentale Seite ist der entscheidende Schlüssel für die Gestaltung unseres Lebens! Frank Elstner und der Psychotherapeut und Mediziner Thorsten Kienast zeigen in diesem Buch, wie man
- mentale Kraft aufbaut,
- Stress effektiv abbaut,
- Probleme löst und zu innerer Ruhe findet,
- wie man aufhört, sich unnötige Sorgen zu machen,
- mit Ängsten umgeht und sich nicht länger selbst im Wege steht.
- Wir können uns jederzeit positiv verändern und unseren Alltag in Eigenregie kraftvoll bewältigen - wenn wir es nur wollen und
die richtige Methode haben.
Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und Tipps!
Dieses Buch zeigt einen sehr praxiserprobten Weg auf, wie jeder an sich arbeiten kann, um sich einfach (wieder) wohlzufühlen.
Personen: Elstner, Frank Kienast, Thorsten
Leseror. Aufstellung: Leben gestalten → Lebenshilfe
Leben gestalten
Lebenshilfe
Elstner, Frank:
Mehr Power für den Kopf : Das Bonusjahre-Programm: Wie man innere Ruhe findet, Probleme löst und sich weniger Sorgen macht / Frank Elstner, Thorsten Kienast. - 1. Auflage. - München : Piper, 2020. - 288 Seiten
ISBN 978-3-492-07039-3 Festeinband : EUR 20.00
Psychologische Lebenshilfe - Buch