Eigentlich wollen wir alle mehr Sport machen, uns fitter fühlen und gesünder leben. Uneigentlich sind wir oft zu bequem, das Sofa und die Lieblingsserie locken und überhaupt gibt es tausend Ausreden. Und das wird mit dem Älterwerden leider nicht besser! Die Psychologin und Coaching-Expertin Kerstin Friedrich hat ein unterhaltsames und wissenschaftlich fundiertes Buch über gesundes Älterwerden durch Bewegung und Sport geschrieben. Durch gezielte Motivation und eine systematische Herangehensweise kann es praktisch jeder und jedem gelingen, dem Fernsehsessel zu entfliehen und dauerhaft Freude an der Bewegung zu finden. Kerstin Friedrich ist selbst eine richtige Couchpotato, kam mit 60 Jahren durch eine Wette zum Sport und blieb dran.
[Quelle: Verlagsangabe]
Personen: Friedrich, Kerstin
Nm 1 Fri
Friedrich, Kerstin:
Kein Sport ist auch keine Lösung : das ultimative Motivationsprogramm für Bewegungsmuffel / Kerstin Friedrich. - Ostfildern : Patmos Verlag, 2021. - 198 Seiten : Illustrationen
ISBN 978-3-8436-1321-7 Broschur : EUR 7,95
Gesundheitspflege - Buch