Wie oft wünschen Sie sich das: mit mehr Energie in den Tag starten und am Abend schnell ein- und gut durchschlafen? Finden Sie heraus, wie viel Schlaf Sie wirklich brauchen und warum schlaflose Stunden nicht zermürbend sein müssen. Entlarven Sie Ihre persönlichen Schlafräuber und verabschieden Sie sich in aller Gelassenheit von Ihnen. So schaffen Sie die Grundlagen für einen zutiefst erholsamen Schlaf!
- Viele Inspirationen für einen leichteren Alltag.
- Tests, Übungen, Worksheets: ausfüllen, nachdenken, umsetzen. (Quelle: Verlagsinformation)
Personen: Bamberger, Christoph M.
Nm 1 Bam
Bamberger, Christoph M.:
Schlafwunder : Hellwach im Alltag / Prof. Dr. med. Christoph M. Bamberger. - 1. Auflage. - Stuttgart : TRIAS, 2017. - 102 Seiten : Illustrationen
ISBN 978-3-432-10436-2 Broschur : EUR 12,99
Gesundheitspflege - Buch