Hexenschuss, schmerzender Ischias, überlastete Wirbelsäule - Rückenschmerzen können einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich aufzuraffen fällt oft schwer.
Gut, dass es den kleinen Rücken-Coach gibt! Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um unspezifische Rückenschmerzen effektiv zu lindern.
Mit Funktionstest: Wie fit ist mein Rücken?
Individuelle Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene: über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung von Wirbelsäule und Beckenboden
Life Hacks: Zaubern Sie aus Alltagsgegenständen perfekte Trainingsgeräte
Personen: Sutor, Volker Bumb, Tim
Vel 7 Sutor
Sutor, Volker:
¬Der¬ kleine Rücken-Coach : Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co. / Volker Sutor, Tim Bumb. - 1. Auflage. - Stuttgart : TRIAS, 2019. - 127 Seiten : 120 Illustrationen ; 20 cm
ISBN 978-3-432-10903-9 Broschiert : EUR 12.99
Krankheiten des Stützund Bewegungsapparates - Buch