Perfektes Lauf-Training
von Jogging bis Marathon
Informiert anschaulich über Ausrüstung, Lauf- und Atemtechnik, Ernährung, Trainingspläne vom leichten Joggen bis zum Marathon, Ausgleichssport, Ernährung und Erste Hilfe. Ein Klassiker unter den Laufbüchern, der seit seinem Erscheinen nichts an Aktualität und Frische eingebüßt hat.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Steffny, Herbert
Ybk 8 Steff
Steffny, Herbert:
Perfektes Lauf-Training : von Jogging bis Marathon / Herbert Steffny ; Ulrich Pramann. - München : Südwest-Verl. [u.a.]. - 237 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. ; 22 cm + 1 Lauftagebuch
ISBN 978-3-517-06619-6 kart. : EUR 16.00, CHF 29.00
Gesundheitssport - Buch