Hoffnung für Gewichtsjongleure. Der Buchtitel klingt nach Science Fiction. Wer träumt nicht davon, im Schlaf abzunehmen? Dr. Pape zeigt, dass es durchaus funktionieren kann, sofern man seine Ratschläge befolgt. Im Gegensatz zu Diäten, die nur Kurzzeiterfolge bringen und mit dem berüchtigten Jojo-Effekt enden, handelt es sich beim vorliegenden Buch um eine komplette Ernährungsumstellung. Die beschriebene Insulintrennkost erfordert eine große Portion zum Frühstück, ein sättigendes Mittagessen und ein gesundes Abendessen, dazwischen jeweils 5 Stunden Pause. Wenn man sich an die Ernährungsvorschläge hält, und seinem Körper vor dem Schlafengehen noch eine halbe Stunde Bewegung verordnet, dann, und nur dann, nimmt man tatsächlich im Schlaf ab. Klingt genial, ist aber ganz einfach. Trennkost ist nicht neu, Dr. Pape versteht es aber, sein Ernährungsprogramm plausibel darzulegen. Neben Rezepten finden sich im Buch anschauliche Tabellen und Erklärungen, wie unser Körper was verarbeitet. Man lernt zu verstehen, warum man zunimmt und wie man dem entgegenwirkt. Ein begleitendes Körpertraining im zweiten Teil rundet den positiven Gesamteindruck ab.

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Personen: Pape, Detlef

Schlagwörter: Diät