Unterhaltsam verpackte Ratschläge für eine gesunde und ausgewogenen Ernährung.Die Autorin, nach einem Studienaufenthalt in den USA selbst einmal übergewichtig, legt hier kein Diätbuch im herkömmlichen Sinne vor, sondern sie bietet unterhaltsam verpackt Ratschläge für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Ihre Tipps sind ohne allzu viel Mühe und Verzicht umsetzbar. Als ersten Schritt schlägt sie vor, alles zu notieren, was man isst, um Essfallen eindeutig zu erkennen. Idealerweise sollte der Speiseplan dann nach dem Angebot der einzelnen Jahreszeiten ausgerichtet werden. Wichtig ist viel Trinken und viel Bewegung, um die überflüssigen Pfunde loszuwerden, gelegentliches Naschen ist jedoch erlaubt, nur Verzicht demotiviert. Die kurzweilige Lektüre, in der die Autorin viel von ihren eigenen Erfahrungen miteinfließen lässt, ist angereichert mit etlichen gut nachkochbaren Rezeptenvorschlägen. Keine Illustrationen (im für Romane üblichen Buchformat). Als Anregung für leicht Übergewichtige empfohlen, die ihren Lebensstil überdenken wollen. Zusätzlich zu den üblichen Ernährungsratgebern.
Personen: Guiliano, Mireille
Vcl Giuli Guili
Guiliano, Mireille:
Warum französische Frauen nicht dick werden / Mireille Guiliano. - [Nachaufl.]. - Berlin : Bloomsbury Berlin, 2004. - 270 S. ; 21cm
Einheitssacht.: French women don't get fat. - Aus dem Engl. übers.
ISBN 978-3-8270-0565-6 geb.
Ernährungslehre - Buch