Gesunde Faszien - Ihr Trainingsprogramm [Medienpaket]
weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit ; [Mit DVD]
Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken ... Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen wie Muskeln regelmäßiges Training. Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern, Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sorgen für ein kraftvolles Körpergefühl und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Adler, Kristin Fengler, Arndt
Na 9.31 Adle
Adler, Kristin:
Gesunde Faszien - Ihr Trainingsprogramm [Medienpaket] : weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit ; [Mit DVD] / Kristin Adler, Arndt Fengler. - 1. Auflage. - Stuttgart : TRIAS, 2016 ; 23 cm
ISBN 978-3-432-10074-6
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Buch