Starker Rücken + DVD
Dieses Buch und die DVD bieten neben Tipps und Informationen rund um den gesunden Rücken ein komplettes Workout, das in Rückenkursen gelehrt wird und auf jahrelanger Erfahrung beruht. Zusätzlich werden die Übungen Schritt für Schritt erklärt. Das Schöne dabei: Viele der Übungen lassen sich jederzeit und überall in den Alltag integrieren. Wer seinem Rücken so regelmäßig Bewegung verschafft, beugt schmerzhaften Verspannungen vor und wird mit einem starken und beweglichen Rücken belohnt.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Fühler, Hannah
Fühler, Hannah:
Starker Rücken + DVD / Hannah Fühler. - 1. Auflage. - München : Bassermann, 2020. - 77 Seiten : Illustrationen + 1 DVD
ISBN 978-3-8094-3636-2 : EUR 7.99 (DE), EUR 7.99 (
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Vel 7 FLU - Buch