Fit! Die besten Workouts von GU
Mehr Kraft, Ausdauer und Gesundheit
Fit sein liegt im Trend! Ob Sie Ihre Rückenmuskulatur stärken wollen, die Ausdauer trainieren, sich Auspowern oder nur leichte Sofa-Workouts machen wollen, ob Pilates, Übungen ohne Geräte oder MaxFF, in diesem Buch finden Sie für jeden Körperbereich und Schwierigkeitsgrad die passenden Fitnessübungen. Über 170 Übungen für Kräftigung, Ausdauer und Gesundheit, dazu in knappen Einführungen das Wichtigste über die Muskeln, den Stoffwechsel, die Trainingsvorbereitung sowie Wissenswertes über das richtige Training runden dieses umfangreiche Werk ab
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Gesundheit /
Fit & entspannt
Fit! Die besten Workouts von GU : Mehr Kraft, Ausdauer und Gesundheit / GU. - München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2015. - 320 S.
ISBN 978-3-8338-5445-3 € 20,00
Gesundheit / Fit & entspannt - Sachbücher Erwachsen