Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht.
Fit und entspannt
Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.
Dieses Medium ist voraussichtlich bis zum 08.05.2024 ausgeliehen.
Gerne können Sie es vormerken.
Personen: Lauren, Mark
Gesundheit / Fit & entspannt
Lauren, Mark:
Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. : Fit und entspannt / Mark Lauren. - München : riva Verlag, 2019. - 176 S.
ISBN 978-3-7423-0855-9 19,99
Gesundheit / Fit & entspannt - Sachbücher Erwachsen