Diese kurzen Fantasiereisen für Unterricht und Jugendarbeit helfen Schülern, körperliche und geistige Entspannung aktiv herbeizuführen, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Im Schulalltag und in der Jugendarbeit helfen Fantasiereisen den Schülern, innerhalb weniger Minuten eine mentale und körperliche Auszeit zu nehmen, um danach wieder präsent, vital und aufnahmefähig zu sein. Je regelmäßiger diese Entspannungstechnik geübt wird, desto eher verinnerlichen die Jugendlichen, dass sie körperliche und geistige Entspannung aktiv herbeiführen und damit wieder bei sich selbst ankommen können. 55 Fantasiereisen - jeweils fünf Minuten kurz und damit ideal für den Unterricht -, sowie einleitende und vertiefende Stille-, Wahrnehmungs- und Atemübungen. Auch für Therapie und Erwachsenenarbeit geeignet.

---

---

Personen: Adams, Stefan

Schlagwörter: Religionsunterricht Geborgenheit Ruhe Fantasiereise Jugendarbeit Einstieg Gruppe Entspannungsübung Ausklang Freizeit Stille Unterricht Sinne Schulalltag Schüler Körperwahrnehmung Atempausen Selbstreflexion Erholung Lebensziele Unterbrechung Auszeit eigene Fähigkeiten ab 10-Jahren 5 Minuten Soziale Fähigkeiten Sensibilisierung mental körperlich Vitalität Aufnahmefähigkeit Körperenergie Bauchgefühl Freeze Rücken stärken