Toni Innauer, Skisprungolympiasieger, Nationaltrainer und langjähriger ÖSV-Sportdirektor, ist eine Kultfigur der österreichischen Sport- und Fitnessszene. Der studierte Sportwissenschaftler stellt in seinem neuen Buch ein grundlegendes Thema in den Mittelpunkt: Wie schaffe ich es, meine guten Vorsätze in nachhaltige Gewohnheiten zu verwandeln? Egal ob es um mehr Bewegung, gesündere Ernährung oder einen besseren Schlaf geht, Innauer untersucht das allseits bekannte Problem, warum gute Vorsätze zwar schnell gefasst sind, aber allzu oft im Sand verlaufen. Er analysiert die zutiefst menschlichen Widerstände, die dafu¨r verantwortlich sind, und gibt auf 240 Seiten Tipps und handfeste Tricks, die auf ein großes Versprechen zielen: ein neues Leben zu beginnen.
Personen: Innauer, Toni
Innauer, Toni:
¬Ein¬ neues Leben : Vom guten Vorsatz zur täglichen Gewohnheit. Wie du fit wirst, besser schläfst, dein Gewicht hältst und deinen Alltag verbesserst / Toni Innauer. - Fahndorf/Wien : CSV, 2023. - 239 S.
ISBN 978-3-903461-03-1 kart. : € 22,80
Psychologiesche Ratgeber zur Lebensführung - Signatur: PP.Y Inn - Sachbücher