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Rezension

Aufgrund seiner 30-jährigen Erfahrung in der Gesundheitsförderung und Prävention hat Froböse, Sportwissenschaftler und einer der profiliertesten Gesundheitsexperten Deutschlands, nun ein weiteres Handbuch veröffentlicht (zuletzt ID-A 10/18, ID-A 48/18, ID-A 14/14). Die Formel Froböse gibt Orientierung im Dschungel der zahllosen Möglichkeiten auf dem Gesundheits-, Fitness- und Ernährungsmarkt und zeichnet als Siegel empfehlenswerte Programme und Produkte aus. Sie fußt auf den drei Säulen: Bewegung, Ernährung, Regeneration. Aus der Fülle umfassender, wissenschaftlich fundierter Informationen und praxisgerechter Strategien kann jede/r seinen individuellen Weg für ein vitales und langes Leben bestimmen. FAQs zu Fragen wie tägliche Trinkmenge, optimale Trainingszeiten, Proteinbedarf, Darmsanierung, Biorhythmus werden auch beantwortet. Tests motivieren, die eigenen Möglichkeiten auszuloten und auszureizen. Mit Übungsteil und Register. Als grundlegender, aktueller Titel zu Prävention und Anti-Aging empfohlen. Überschneidungen mit den Vorgängertiteln sind - thematisch bedingt - nicht auszuschließen. (2)

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Personen: Froböse, Ingo

Standort: S

Schlagwörter: Ratgeber Gesunde Ernährung Gesunde Lebensführung Fitness Prävention

Interessenkreis: FIT & GESUND