Dieses gelungene großformatige Übungsbuch einer erfahrenenen Lehrerin wendet sich an alle, die nach 50 Lebensjahren ihre Glieder beweglich(er) halten und ihre Lebensqualität durch ein harmonischeres Zusammenwirken von Körper und Geist steigern möchten. Nach einer kurzen Einführung in Grundsätzliches (z.B. Geschichte, anatomische Vorgänge) werden traditionelle Stellungen vorgestellt. Jede Übung ist durch angenehme Farbfotos mit älteren Menschen illustriert. Der begleitende Text spornt behutsam zu mehr Geschmeidigkeit an und lehnt unangemessenen Ehrgeiz ab. Ein Kapitel kombiniert Übungen zu Programmen (z.B. für Anfänger, steife Hüften). Das Kapitel Entspannung leitet mit gesundem Menschenverstand zur Meditation an. Neben A. Harf (BA 6/90), die Normalverbraucher anleiten will, oder A. Raab (BA 5/90), der Übungen für Rückenprobleme anbietet, schon für kleinere Bibliotheken empfohlen. (1)
Personen: Stewart, Mary Lousada, Sandra Ohlig, Adelheid
Vck Yoga
Stewart, Mary [Text]:
Yoga über 50 - Ein Weg, gesund und beweglich zu bleiben / Mary Stewart. Photos: Sandra Lousada. - München : Kösel-Verl., 1995. - 128 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 29 cm
Einheitssacht.: Yoga over 50. - Aus dem Engl. übers.
ISBN 978-3-466-30372-4 fest geb.
Medizin - Gesundheitspflege - Entspannungstechniken - Buch