Die Entdeckung der eigenen Beweglichkeit. (VS) Dieses Buch liegt nun in einer 3., neu bearbeiteten Auflage mit einer übersichtlicheren Gliederung und einer farbigen Gestaltung vor und ist zudem mit einer CD ausgestattet. Feldenkrais ist eine Form der Körperwahrnehmung, in der Bewegung, Sinnesempfindung, Gefühl und Denken jede Übung bestimmen. Die meist ungewöhnlichen und trotzdem einfachen Bewegungsabläufe, die ohne Anstrengung ausgeführt werden, sorgen durch die Senkung des Muskeltonus für die gleichzeitige Entspannung von Körper und Geist. In 17 Lektionen werden Grundlagen einer Beweglichkeit von Kopf bis Fuß trainiert. Bewegungsvielfalt und die Schärfung der Körperwahrnehmung sind dabei wesentliche Bestandteile. Alle Übungen werden durch präzise Fotos unterstützt und sind für Einsteiger und für Menschen mit einer Bewegungseinschränkung leicht nachvollziehbar. Vier Lektionen können über die beigefügte CD auch auditiv geübt werden. Für Bibliotheken sehr empfehlenswert. *bn* Maria Dorrer

Personen: Bleis, Carola