Krankheiten vorbeugen und natürlich behandeln. (NK) Dr. med. Franziska Rubin wurde durch ihre Sendung "Hauptsache gesund" im Deutschen Rundfunk bekannt, ihr Buch ist eine Sammlung von bewährten Empfehlungen. Nach ausführlichen Beschreibungen einiger gängiger alternativmedizinischer Methoden werden im Hauptteil die häufigsten Beschwerden erläutert. Die Krankheitsursachen und der zu erwartende Verlauf werden meist genau und verständlich dargestellt, selbst für LeserInnen ohne Vorkenntnisse werden die pathologischen Prozesse klar. Zu welchem Zeitpunkt die Grenzen der Selbstbehandlungsversuche erreicht sind und der Gang zum Arzt unumgänglich wird, macht die Autorin deutlich. Somit wird ein gutes Grundverständnis der Krankheitsbilder geschaffen, deren Selbstbehandlungen sich daraus ergeben. Neben einfachen Kneipp'schen Güssen empfiehlt sie pflanzliche Mittel, Yoga, Wickel und Wasserbehandlungen, allesamt einfache und sichere Anwendungen. Bei Bedarf werden auch Heilmittel und Medikamente aus der Apotheke empfohlen. Der Schlussteil thematisiert Vorbeugung und bringt reichlich Fachwissen über Ernährung, Stressbewältigung, Bewegung, Alter und Hautpflege. Die Kapitel über die Krankheiten - leider werden nur wenige behandelt - sind nicht alphabetisch geordnet. Empfehlen kann man dieses Buch aufgrund der guten Darstellung der Allgemeinmedizin. *bn* Aloisia Altmanninger

Personen: Rubin, Franziska