Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf
Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in diesem kompakten Hörbuch. Sie erklärt, wie wir achtsam abschalten können, verrät Tricks gegen das Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Hausmittel und eine gesunde Ernährung helfen ebenfalls dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Weiterführende Informationen
Personen: Rubin, Franziska
O 619 Rubin
Rubin, Franziska [Verfasser]:
Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf / Dr. med. Franziska Rubin. - Autorinnenlesung. - Berlin : Argon, 2023. - 2 CDs (2 h 30 min)
ISBN 978-3-8398-8256-6 in Behältnis : 9,59 EUR
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