Praktische Übungen zum Meditieren für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben Mit verschiedenen Techniken der Meditation verbessert sich die Aktivität des zentralen Nervensystems. Dadurch wird unser Immunsystem hochgefahren und regelmäßige Meditation zu einer echten "Krankenversicherung". Die Meditationsexpertin Ursula Richard gibt einen kurzen Überblick über die faszinierenden Ergebnisse der Wissenschaft und führt in die wichtigsten Formen der Meditation ein. Den Abschluss bildet ein Achtsamkeitstag, den jeder als Mini-Retreat einmal mit sich ganz allein verbringen kann. Eine praktische und informative Kompaktanleitung zum selbstständigen Meditieren.
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Weiterführende Informationen
Serie / Reihe: Immunbooster 6
Personen: Himmelstoß, Beate Richard, Ursula
Standort: Onleihe
Richard, Ursula:
Beate Himmelstoß liest Immunbooster Meditation, Ursula Richard : praktische Übungen für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben : Argon Verlag GmbH, 2021. - 70 Min. - (Immunbooster; 6)
ISBN 978-3-7324-8220-7
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