Ratgeber, der die Zusammenhänge zwischen Stress und zahlreichen Gesundheitsproblemen erklärt und Gegenstrategien aufzeigt.
Rezension
Vor allem Frauen tragen oft eine "unsichtbare Last" (so der englische Originaltitel), indem sie zahlreiche kaum wahrgenommene Leistungen erbringen. Warum das für viele - aber nicht für alle - zu Stress führt und, wie dieser sich körperlich auswirkt, beschreibt die mit Büchern, Vorträgen und Gesundheitsberatung erfolgreiche australische Biochemikerin. Sehr gut verständlich und ohne chemische Formeln erklärt sie die biologischen Zusammenhänge und Regelkreise und gibt Empfehlungen, wie kurz-, mittel- und langfristig gegengesteuert werden kann: vom Atem über Ernährung bis hin zu Einstellungs- und Lebensstilveränderungen. Sie bietet ihren Leserinnen Hilfestellung, um ihren jeweils eigenen, passenden und realistisch umsetzbaren Weg zu finden, durchaus auch in kleinen Schritten, und versucht ihnen, eine positive, vertrauensvolle Grundhaltung dem Leben gegenüber nahezubringen. Eine gelungene Verbindung aus psychologischem Ratgeber und fundierten medizinischen Hintergrundinformationen.
Personen: Weaver, Libby
Na 9.3 Weave
Weaver, Libby:
Die Last des Alltags abwerfen : die Ursachen von Stress und Überlastung erkennen und zu neuer Leichtigkeit finden / Libby Weaver. - 1. Auflage. - Stuttgart : Trias, 2020. - 278 Seiten
ISBN 978-3-432-11243-5 kt. : EUR 19.99
Gesundheitslehre und -pflege (Hygiene), Sozialmedizin, Arbeitsmedizin, Umweltmedizin, Öffentliches Gesundheitswesen, Krankenpflege - Buch