Nordic Walking ist die ideale Methode, um auf sanfte Art topfit zu werden, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit effektiv zu trainieren, und so glücklicher durchs Leben zu "gehen". Ursprünglich als Sommertraining für finnische Spitzenlangläufer entwickelt, ist es wie Langlaufen ohne Skier und Schnee. Diese Art des Walkens ist Gelenkschonend, für jedermann leicht zu erlernen, und fördert - im Gegensatz zum Joggen - zugleich die gesamte Rumpfmuskulatur. Bettina Wenzel zeigt, was Sie bei diesem effektiven Outdoor-Training beachten müssen, gibt Tipps für die geeignete Ausrüstung und räumt mit falschen Fitnessweisheiten auf. Probieren Sie es einfach aus!
Personen: Wenzel, Bettina
Leseror. Aufstellung: Freizeit → Sport & Spiel
Wenzel, Bettina:
Nordic Walking : Schritt für Schritt gesund und fit / Bettina Wenzel. - 7. Auflage. - München : Goldmann, 2004. - 192 Seiten
ISBN 978-3-442-16597-1 : 6,90 _
Sport - Signatur: Sp 1 Wenze - Buch