50 Workouts Beweglichkeit
dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
Enthalten sind 50 Workouts, die zu mehr Beweglichkeit führen sollen. Zu Beginn Sachinformationen zum Thema Beweglichkeit, anschließend Workouts zwischen 10 und 45 Minuten Dauer für Einsteiger bis Fortgeschrittene, im letzten Teil werden alle Übungen ausführlich erklärt.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Brinkmann, Katharina
G 107 Brink
Brinkmann, Katharina:
50 Workouts Beweglichkeit : dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen / Katharina Brinkmann. - Originalausgabe, 1. Auflage. - München : riva, 2019. - 144 Seiten : schwarz-weiß ; 24 cm
ISBN 978-3-7423-1026-2 kt. : EUR 9.99
Freizeitsport (Allgemeines). Gesundheitssport, Fitnesssport - Buch