Für Fitness ist es nie zu spät
aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
Ratgeber zum Seniorensport, den die über 80jährige E. Rischko, deren Fitness-Videos bei TikTok und YouTube gefeiert werden, mitgestaltet hat. Thematisiert auch gesundheitsfördernde Faktoren wie Bewegung, Schlaf und Lebenseinstellung. Mit illustrierter Übungssammlung und zwei Workouts.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Froböse, Ingo Pfeiffer, Franziska Rischko, Erika
G 107 Risch
Rischko, Erika ¬[Verfasser]:
Für Fitness ist es nie zu spät : aktiv und beweglich bis ins hohe Alter / Erika Rischko, Ingo Froböse ; Texte: Franziska Pfeiffer. - 1. Auflage. - München : ZS. - 149 Seiten : Illustrationen, farbig ; 25 cm
ISBN 978-3-96584-203-8 Festeinband : 22.99 (DE)
Freizeitsport (Allgemeines). Gesundheitssport, Fitnesssport - Buch