Muskeltraining für Späteinsteiger
Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-outs. Alle Übungen/Work-outs auch auf beiliegender DVD, ebenso als kostenloser Stream verfügbar.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Tschirner, Thorsten
G 100.1 Tschi
Tschirner, Thorsten:
Muskeltraining für Späteinsteiger / Thorsten Tschirner. - 1. Auflage. - München : GU, 2018. - 80 Seiten : farbig ; 21 cm + 1 DVD
ISBN 978-3-8338-6438-4 kt. : EUR 19.99
Krafttraining allgemein, Muskeltraining allgemein - Buch