Stretching für Senioren
über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching für Senior*innen. Die zahlreichen Dehnübungen für den ganzen Körper sind verständlich erklärt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatomischen Zeichnungen der beanspruchten Muskelgruppen.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Portal Torices, María José Irgang, Birgit Ferrón, Myriam
G 107 Porta
Portal Torices, María José ¬[Verfasser]:
Stretching für Senioren : über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit / Texte: María José Portal Torices ; Illustrationen: Myriam Ferrón ; Übersetzung aus dem Spanischen: Birgit Irgang. - Königswinter : HEEL, 2021. - 143 Seiten : Illustrationen, farbig ; 28 cm
Einheitssacht.: Anatomía & estiramientos para la tercera edad
ISBN 978-3-96664-196-8 Broschur : 18.00 (DE)
Freizeitsport (Allgemeines). Gesundheitssport, Fitnesssport - Buch