Hansch, Dietmar
Burnout Mit Achtsamkeit und Flow aus der Stressfalle
Sachbuch ab 13 + Erw

Dr. med. Dietmar Hansch hat in seinem erfolgreichen Ratgeber ein Anti-Burnout-Programm entwickelt, in dem Achtsamkeit, Meditation und konstruktives Denken eine wichtige Rolle spielen.

Haben Sie das Gefühl, von allem nur noch überfordert zu werden? Fühlen Sie sich so, als würden Sie immer tiefer in eine Erschöpfungsspirale geraten? Dann wird es dringend Zeit für eine radikale Änderung Ihrer Situation, denn Burnout ist eine Falle, in die heutzutage immer mehr Menschen hineingeraten. Die Anforderungen der modernen Zeit wachsen, der Stresspegel steigt. Doch wie geht man mit Stress um? Wie vermeidet man, immer ausgelaugter und depressiver zu werden?

Mit seiner großen beruflichen Erfahrung, seinen klaren Ansagen und viel praktischer Weisheit führt Dietmar Hansch aus dem Teufelskreis heraus und weist den Weg in ein entspannt und gleichzeitig souverän geführtes Leben. Er kennt die äußere und innere Situation der Betroffenen und erklärt auf sehr klare und konstruktive Weise, wie man sich aus der Stressfalle wieder befreien kann. Vor allem die inzwischen als wissenschaftlich wirksam erwiesene Achtsamkeitspraxis bietet neue Aspekte der Selbsthilfe. Es ist ja eine bekannte Tatsache, dass ein nicht geringer Anteil unseres Stresses "hausgemacht" ist und in unseren Köpfen durch "Muss-Vorstellungen" erzeugt wird. Mit einer Änderung der eigenen mentalen Einstellung eröffnen sich große Möglichkeiten zur Verbesserung der Lebensqualität. Meditation und das Einüben von Achtsamkeit im Alltag sind immer mehr die Mittel der Wahl, um zu einem erfüllten und freudvollen Leben zu finden.
Psychotherapie, Entspannung


Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Serie / Reihe: Leben

Personen: Hansch, Dietmar

Standort: Hauptstelle

Schlagwörter: Einschlafen Sport Gefühl Körper Entspannung Kinesiologie Konzentration Autogenes Training Feng Shui Massage Meditation Progressive Muskelentspannung Qi Gong Ruhe Schlaf Seele Yoga Burnout Psychische Krankheit Stress Psychologie Pilates Psychotherapie Lachen Achtsamkeit Lösungsorientierung Opferrolle Optimismus Resilienz Tai Chi Harmonie Überbeantspruchung Chakra Körperenergie Hyperaktivität Wellness Reiki Tai Ji Quan Tibeter, fünf Heilmethode Pause Widerstandsfähigkeit

Ps
3
Han

Hansch, Dietmar:
Burnout : Mit Achtsamkeit und Flow aus der Stressfalle / Dr. med. Dietmar Hansch. - München : Knaur , 2022. - 208 S.
ISBN 978-3-426-87677-0 11,00 €

Zugangsnummer: 0043174001 - Barcode: 00421133
Psychologie: Angewandte Psychologie , Allgemeines, Gesamtdarstellungen, Darstellungen mehrerer Teilgebiete - Sachbuch ab 13 + Erw