Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfänger_innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts, welche Fehler zu vermeiden sind.
Ausstattung: 300 Farbfotos
Personen: Augoyat, Severine Boyer, Myrtille
Standort: Hauptstelle
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Augoyat, Severine:
So geht Pilates richtig : 40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler / Severine Augoyat ; Fotos: Myrtille Boyer ; [Übersetzung aus dem Französischen]. - 1. Auflage. - München : Bassermann, [2022]. - 143 Seiten, überwiegend Illustrationen (farbig) ; 21 cm
ISBN 9783809446224 kt. : EUR 9.99
Medizin: Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) , --> Sportgymnastik s. Sp 1.22 , --> Schwangerschaftsgymnastik s. Na 9.34 , --> philosophische Grundlagen der Yogalehre s. Ph 2.6 - Sachbuch ab 13 + Erw