Gesunde Faszien - Ihr Trainigsprogramm mit DVD
Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit
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Faszien - rundum fit und geschmeidig.Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag.Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren.Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen. Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten. Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.
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Gerne können Sie es vormerken.
Adler, Kristin: Gesunde Faszien - Ihr Trainigsprogramm mit DVD : Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit. - 1. Aufl. - Stuttgart : Trias. - 180 S. + DVD ISBN 978-3-432-10074-6 kt. : EUR 19.00
Zugangsnummer: 0026/8724 - Barcode: 00298513
Ernährungslehre, allgemeine Diät -
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